- Berdiri terlalu lama memang membosankan dan dapat membuat kaki Anda menjadi cepat lelah. Tetapi tahukah Anda bahwa berdiri ternyata dapat menurunkan risiko Anda menderita obesitas secara luar biasa?
Dilansir dari Huffington Post, penelitian terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Mayo Clinic Proceeding menemukan bahwa berdiri selama 6 jam sehari dapat menurunkan risiko obesitas hingga 32 persen. Penelitian tersebut dilakukan dengan cara menganalisis laporan 7.000 pasien dewasa di Cooper Clinic, Texas.
Penelitian yang dilakukan di Cooper Clinic tersebut bertujuan untuk mengamati kebiasaan berdiri seseorang dengan risiko obesitas. Berbagai faktor seperti index berat tubuh, persentase lemak, dan lingkar pinggang. Selain itu faktor-faktor kondisi tubuh seperti riwayat penyakit jantung, diabetes, dan stroke juga masuk dalam pertimbangan.
Hasil temuan tersebut menemukan bahwa seorang pria yang berdiri selama seperempat hari atau enam jam secara total memiliki penurunan risiko obesitas sebesar 32 persen. Sedangkan wanita yang berdiri selama total waktu enam jam memiliki penurunan risiko obesitas sebesar 35 persen. Jika total waktu berdiri dibuat menjadi 12 jam, angka yang didapat pada pria adalah 59 persen sedangkan pada wanita sebesar 47 persen.
Hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa lamanya waktu berdiri sangat berpengaruh terhadap risiko obesitas seseorang. Jadi jika Anda berusaha untuk menjadi lebih kurus dan menghindari obesitas, cara termudah adalah biasakan diri Anda untuk berdiri lebih lama setiap harinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar